Ellers kan du blive det, når du har drukket et par glas af denne lækre læskedrik, der mætter lidt og samtidig giver dig alle de gode egenskaber fra chiafrøene.

Måske du allerede kender den – her er mit bud:

Til en liter skal du bruge:

1 liter vand eller danskvand
2 spsk chiafrø
Saften fra 1 lime
1 spsk ahornsirup

Bland det hele i kanden og sæt i køleskabet et par timer eller natten over, så chiafrøene svulmer op.

Ca 200 kcal i en liter.

Har du ikke lime, kan du bruge citron eller appelsin.

Chiafrø indeholder omega 3-fedtsyre i stor mængde i forhold til frøets vægt og kan derfor tilføre os en lille ekstra mængde af den gode fedtsyre. Derudover indeholder de kalcium og magnesium.

Lemonade

Saft af en citron
Citronskiver
1 spsk ahornsirup
Vand – evt. danskvand
Isterninger

Citron

Citronsaft er en kraftig antioxidant og indeholder masser af C-vitamin, calcium og kalium og forbedrer fordøjelsen.