laktosefri youghurt – Marie Falkenberg https://mariefalkenberg.dk Coach, rådgiver, facilitator og konsulent Mon, 08 Feb 2021 11:15:22 +0000 da-DK hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.10 Chiagrød med gulerod og tranebær https://mariefalkenberg.dk/chiagroed-med-gulerod-og-tranebaer/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=chiagroed-med-gulerod-og-tranebaer Thu, 27 Dec 2018 09:26:13 +0000 http://mariefalkenberg.dk/?p=434 Læs mere]]> Frisk og sund morgenmad og grøntsager allerede fra morgenstunden.
Fyldt med vitaminer og mineraler til en god dag og mætter godt pga. guleroden og nødder.

Du skal bruge:

500g laktosefri youghurt
200 g revet gulerod 
60 g tørrede tranebær 
4 spsk ahornsirup
4 spsk chiafrø
20 g hakkede hasselnødder

Fordel i 4 portionsglas, gerne patentglas med låg, så er det bare at skrue låget af og spise, så kan du ligge længere tid i sengen.

Ca. 220 kcal pr. portion

Chiagrød med gulerod og tranebær

]]>