Chiagrød med gulerod og tranebær

Frisk og sund morgenmad og grøntsager allerede fra morgenstunden.Fyldt med vitaminer og mineraler til en god dag og mætter godt pga. guleroden og nødder. Du skal bruge: 500g laktosefri youghurt200 g revet gulerod 60 g tørrede tranebær 4 spsk ahornsirup4 spsk chiafrø20 g hakkede hasselnødder Fordel i 4 portionsglas, gerne patentglas med låg, så er det bare … Læs mere

Kaffechia

Pas på denne kaffechia, den er ren nydelse. Start dagen med den, brug den som dessert eller som et godt mellemmåltid Hvis du vil sænke kalorieindholdet, kan du bruge kokosmælk light, eller fordele mængden på 3 personer istedet for 2. Bland følgende i en skål: 1 ds kokosmælk (alm eller light) 1 dl kaffe 3 … Læs mere