Kylling med parmesan og stegte grøntsager

En hurtig ret, til madpakken, til frokost, til aftensmad, til turen. Du bestemmer. Sund og proteinrig. Til 3 mindre portioner eller til 2 portioner skal du bruge: 300 g kylling40 g god carpaccio30 g revet parmesan1 rød peberfrugt1 squash (200 g)20 g valnødder Sæt parmesanklatter på en pande ved middel varme med en teske. Vend … Læs mere

Kylling i spidskål

Kylling i spidskål -nem aftensmad 2 blade spidskål – max 75 gram i alt 200 gram stegt kyllingfilet med dine yndlingskrydderier, fx. merian, timian, salt og peber, svarer til ca. 6 stk. inderfilet. Halverede små tomater Peberfrugt i små tern Det grønne af forårsløg snittet fint Et par spiseskefulde low fodmap tzatziki. Spidskålen kan vendes på panden … Læs mere